임산부 요가를 하게 되면 혈액순환이 원활하게 이루어지게 되고 자궁 내부에 공간이 넓어지게 되어 이로 인하여 아기가 편안하게 생활할 수 있는 환경이 조성됩니다.산모 요가를 하게 되면 골반이 교정되고 출산 시에 이완이 되었던 근육, 자궁수축에도 효과가 있습니다.